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El cannabis es sorprendentemente tolerante durante el crecimiento vegetativo, y esa resiliencia es precisamente lo que hace posible el entrenamiento: estrés controlado y deliberado que remodela la planta hasta convertirla en algo más compacto y productivo de lo que sería dejada a su aire. El LST (Low Stress Training) y el HST (High Stress Training) persiguen el mismo objetivo por caminos distintos, y los cultivadores los usan por un puñado de razones constantes: gestionar la altura en un espacio reducido, empujar el crecimiento en horizontal para abrir más puntos de cogollo, mejorar la distribución de luz y la circulación de aire (lo que reduce el riesgo de moho) y, en exterior, hacer una planta menos llamativa. Esta guía repasa ambos enfoques, cuándo usarlos y cómo evitar los errores que convierten una buena técnica en una planta dañada.
Cuándo Entrenar
La fase vegetativa es tu ventana de oportunidad: la planta está en su punto más maleable y, gracias al crecimiento vigoroso de esta fase, también en su punto más resistente para recuperarse del estrés. Empieza en cuanto la planta haya desarrollado 3-4 nudos, unas semanas dentro de la vegetativa.
Esta guía se centra en las variedades fotoperiódicas, que tienen una fase vegetativa más larga que le da tiempo al entrenamiento para surtir efecto. Las autoflorecientes necesitan un enfoque distinto por su calendario comprimido, consulta nuestra guía de entrenamiento para autoflorecientes si es lo que cultivas.
Empieza con un plan: ten claro hacia qué forma o estructura estás trabajando antes de hacer un corte o doblar un tallo. Si tu técnica implica acciones repetidas, como atar ramas con LST, necesitas una rutina: una acción de estrés seguida de dos o tres días de recuperación antes de la siguiente.
Equipo que Merece la Pena Tener
Unos pocos básicos hacen el entrenamiento más fácil para ti y más seguro para la planta: tijeras afiladas o unas buenas tijeras de podar para cortes limpios, guantes desechables para no transmitir plagas o enfermedades entre plantas, alcohol o una solución con lejía para esterilizar las herramientas entre usos, alambre de jardín blando para atar tallos, estacas para anclar ese alambre (las brochetas de barbacoa funcionan bien, igual que un cordel o incluso cordones de zapatos, solo átalo lo bastante flojo para que el tallo siga creciendo), y un pulverizador para hidratar las hojas o ablandar la tierra cuando haga falta.
LST: Low Stress Training
El LST es la técnica más suave y tolerante de la lista, realmente difícil de hacer mal. Funciona doblando y anclando suavemente las ramas para que crezcan en horizontal en lugar de recto hacia arriba, abriendo la planta a más luz y aire en vez de concentrarlo todo en un cogollo superior dominante mientras el crecimiento inferior se queda sin luz. El principio no es nuevo, es la misma lógica que se usa desde hace siglos en el cultivo de vides y árboles frutales: más superficie expuesta significa un crecimiento más productivo en toda la planta, no solo en la parte de arriba.
Empieza pronto en la vegetativa, en cuanto tengas 3-4 nudos, a menudo combinado con topping para fomentar el crecimiento hacia fuera desde el principio. La técnica en sí es sencilla: dobla el tallo suavemente en una dirección (piensa en tensar un arco, no en romper un palo) y ánclalo con alambre blando atado a una estaca. Dale un par de días, verás cuánto se ha ajustado el tallo, y añade otro punto de anclaje para extender más ese crecimiento horizontal. Aquí también hay espacio real para la creatividad: algunos cultivadores han entrenado plantas en espiral y otras formas redirigiendo continuamente el crecimiento a lo largo de una guía a medida que la planta se desarrolla.
El LST funciona igual de bien en exterior que en un armario de cultivo pequeño: mejor penetración de la luz hasta los cogollos bajos y mejor circulación de aire se traducen en plantas más sanas y productivas, cultives donde cultives.
HST: High Stress Training
El HST va más allá, a menudo eliminando partes de la planta directamente, lo que lo hace más exigente para la planta y menos tolerante ante un mal cálculo. Conoce el estado de salud de tu planta antes de empezar, esta no es la técnica con la que experimentar en un ejemplar estresado o que ya lo está pasando mal.
El topping es el método HST más simple: un corte limpio elimina la punta de la planta, redirigiendo la energía que habría impulsado el crecimiento vertical hacia las ramas laterales. El resultado es una planta más compacta con mejor desarrollo lateral y más puntos de cogollo, aunque algo más pequeños. Nuestra guía de topping de la serie Skunkworks lo explica paso a paso.
El fimming (el nombre viene supuestamente de “f*ck, I missed”, las palabras de un cultivador cuyo intento de topping salió mal) es una variante deliberada: en lugar de un corte limpio, dejas alrededor del 30% de la punta de crecimiento intacta. Es especialmente común en montajes SCROG y, como el topping, abre el crecimiento lateral y añade puntos de cogollo. Nuestra guía completa de fimming y topping cubre la técnica exacta.
El mainlining es la más elaborada de las cuatro: un proceso de topping estructurado que produce entre 2 y 8 “mainlines” definidas que salen de una única base toppeada, concentrando la energía de la planta en un número reducido de ramas fuertes y desarrolladas de forma uniforme en lugar de muchas desiguales. Suele hacerse cuando la planta tiene unos 30 cm de altura y 6-8 nudos, lo bastante sana para soportar el corte importante necesario para establecer el “manifold” inicial. Nuestra guía de mainlining y el tutorial de la serie Skunkworks profundizan en la ejecución.
El super cropping suena más dramático de lo que es: se pellizca un tallo y se dobla de forma que el tejido interno se rompe mientras la capa exterior permanece intacta, lo que aumenta la flexibilidad en ese punto. Algunos cultivadores reportan un aumento en la producción de resina por la respuesta localizada al estrés, además de los habituales beneficios de crecimiento lateral. El riesgo real es pasarse y romper el tallo directamente, nuestra guía de super cropping explica cómo hacerlo con seguridad.
Gestionar el Riesgo
Antes de aplicar cualquier técnica de HST, revisa la planta: crecimiento sano y vigoroso, buen color de hoja, sin daños de plagas ni síntomas de deficiencia. Una planta estresada es más vulnerable a plagas y enfermedades, y entrenar encima de eso solo agrava el problema.
Dale a la planta tiempo real para recuperarse. El topping y el fimming dejan un tallo abierto y hueco que necesita tiempo para cicatrizar; el super cropping deja una cicatriz dura tipo “nudillo” en el punto de doblado. Deja que ambos sanen a su propio ritmo en lugar de precipitar la siguiente ronda de entrenamiento.
Hay algunos errores concretos que conviene vigilar. El exceso de lollipopping es fácil de cometer, una vez empiezas a quitar follaje resulta tentador seguir, pero si quitas demasiado de golpe reduces la capacidad de la planta para hacer fotosíntesis, lo que frena el crecimiento en lugar de ayudarlo. Repártelo en el tiempo. Doblar en exceso durante el LST rompe tallos que un doblado más lento y suave habría soportado sin problema, ve despacio. Entrenar durante la floración es más arriesgado que durante la vegetativa, la planta es más sensible al estrés una vez que se ha volcado en la producción de cogollos, así que limita el HST especialmente a la fase vegetativa. Y no ignores lo que la planta te está diciendo: hojas caídas, decoloración y crecimiento atrofiado son señales de que has apretado demasiado, y merece la pena prestarles atención antes del siguiente paso, no después.
Trabaja con la Planta, no contra Ella
Llevamos cultivando y entrenando cannabis en Ámsterdam desde 1994, y el principio no ha cambiado: estas técnicas funcionan porque la planta quiere recuperarse y seguir creciendo, tu trabajo es saber cuándo presionar y cuándo dar un paso atrás. Bien hechos, tanto el LST como el HST se traducen directamente en mejor exposición a la luz, mejor circulación de aire y rendimientos notablemente mejores.
¿Listo para poner el entrenamiento en práctica? Explora nuestra colección de semillas de cannabis feminizadas, criadas para responder bien a una rutina de entrenamiento bien planificada.