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Le Cannabis est-il Dangereux pour la MĂ©moire?

L’association entre Cannabis et perte de mĂ©moire n’est pas nouvelle et le stĂ©rĂ©otype du stoner est souvent celui de quelqu’un ayant du mal Ă  se rappeler les choses survenues il y a littĂ©ralement quelques secondes. Bien que cela puisse ĂȘtre exagĂ©rĂ©, l’effet du Cannabis sur la mĂ©moire Ă  court therme est certainement une expĂ©rience faite par tous les usagers Ă  un moment donnĂ©. Le Cannabis est-il dangereux pour la mĂ©moire? Avant de rĂ©pondre, rĂ©visons les cours de science pour se rappeler le fonctionnement du cerveau et la façon dont le Cannabis affecte la mĂ©moire.

Cannabis et mémoire : que se passe-t-il dans le cerveau ?

Le SystĂšme EndocannabinoĂŻde Central ( SEC ) rĂ©gule de nombreuses fonctions de l’organisme incluant l’appĂ©tit, la mĂ©moire, le sommeil, l’état Ă©motionnel et la fertilitĂ©. Le corps produit ses propres molĂ©cules endocannabinoĂŻdes. Elles se lient aux rĂ©cepteurs du SEC pour maintenir le mĂ©tabolisme en Ă©tat d’harmonie (homĂ©ostasie). Par exemple, des endocannabinoĂŻdes se lient Ă  des rĂ©cepteurs spĂ©ciaux pour cibler une zone de douleur .

Une certitude est que les cannabinoĂŻdes sont prĂ©sents dans la plante de Cannabis et qu’ils agissent comme des endocannabinoĂŻdes externes, en se liant aux rĂ©cepteurs du corps (cĂ d au SEC). L’exemple le plus Ă©vident est la liaison entre le THC et le rĂ©cepteur CB1 dans le cerveau, amenant ainsi la sensation connue du Cannabis ‘high’ (l’effet +/- euphorisant).

Les rĂ©cepteurs CB1 sont prĂ©sents dans toutes les parties du cerveau, mais pour le lien Cannabis-mĂ©moire, il faut regarder l’hippocampe, localisĂ©e en profondeur des lobes temporaux. Cette partie du cerveau joue un rĂŽle dĂ©terminant dans l’apprentissage et la mĂ©moire.

L’effet du Cannabis sur la mĂ©moire Ă  court terme 

En utilisant du Cannabis, le THC entre dans le cerveau en se liant aux rĂ©cepteurs CB1 . Lorsque cela se produit dans l’hippocampe, la prĂ©sence de THC perturbe le processus de formation de la mĂ©moire ce qui se manifeste par une perte de mĂ©moire courte. En consĂ©quence, il est possible de perdre le fil de la conversation, le contexte de la discussion en court ou le prĂ©nom de la personne tout juste rencontrĂ©e. Ce processus peut aussi affecter le souvenir d’une expĂ©rience faite en Ă©tant ‘stone’, ce qui ajoute foi aux dires de Charlie Fischer, comĂ©dien US : “Si vous vous rappelez les 60’s, c’est que vous n’y Ă©tiez pas vraiment
”.

Bien que ces troubles de la mĂ©moire Ă  court terme ne soient pas exclusifs Ă  la consommation de Cannabis, ils en sont dĂ©finitivement une caractĂ©ristique propre. Une Ă©tude menĂ©e en 2020 concernant les effets du Cannabis sur la mĂ©moire Ă  court terme conclue que les participants ayant reçu une dose de Cannabis (soit 15mg THC) obtenaient des rĂ©sultats infĂ©rieurs dans une tĂąche de mĂ©moire-travail visuelle. Il est intĂ©ressant de noter qu’avec une dose de 7,5 mg, l’effet sur la mĂ©moire Ă©tait beaucoup moins important.

Si les pertes de mĂ©moires Ă  court terme pose un problĂšme dans la vie quotidienne, il existe une solution facile. ArrĂȘter de consommer du Cannabis. Une alternative est d’instaurer une structure dans la routine, en d’autres termes, ĂȘtre sĂ»r que tout est fait avant d’apprĂ©cier les bienfaits relaxants de la plante.

Les effets du Cannabis sur la mémoire à long terme

Qu’en est-il des effets du Cannabis sur la mĂ©moire Ă  long terme? Doit-on se sentir concernĂ© ou s’inquiĂ©ter des oublis de vieux souvenirs ou de la dĂ©mence en tant que consĂ©quence d’usage de Cannabis? MĂȘme si c’est un domaine qui reste Ă  explorer largement plus avant, les preuves actuelles ne montrent aucune incidence sur la mĂ©moire longue et l’usage occasionnel ne conduit pas Ă  la dĂ©mence. NĂ©anmoins, des Ă©tudes dĂ©montrent que l’ñge auquel commence la consommation de Cannabis peut avoir un effet sur les fonctions cognitives, incluant la mĂ©moire.

La recherche scientifique montre qu’expĂ©rimenter le Cannabis trop jeune et rĂ©guliĂšrement (avant que le cerveau ne soit complĂštement formĂ©) entraine des cortex frontaux et temporaux plus Ă©pais. Ce qui se rĂ©percute sur la mĂ©moire, la concentration et la vitesse de process du cerveau. Les difficultĂ©s de mĂ©morisation et de concentration se retrouvent aussi chez les personnes plus ĂągĂ©s ayant une consommation de Cannabis Ă©levĂ©e.

Test Cannabis et mémoire courte

Envie de tester votre mĂ©moire Ă  court terme? C’est parti !

1) MĂ©morisez cette liste pendant deux minutes. Regardez ailleurs et Ă©crivez les mots dont vous vous rappelez.

PlanteMarronTigeChaiseQuatre
OrangeTVCitronDeuxTortue
TableEléphantSeptFeuillePistil
NeufCaliceLampeSingeRose
ChatPotSourisJauneLit

 

2) Pas de stress si tout n’est pas revenu. Les conclusions d’études rapportent que le souvenir normal est de 7 (avec une marge de +/- 2 Ă©lĂ©ments).

3) Stone ou pas, il est possible de booster la mĂ©moire Ă  court terme avec une astuce qui aide le cerveau. En regroupant les informations par collections d’élĂ©ments similaires, les  groupes d’objets facilitent la mĂ©morisation. Dans ce test, les cinq catĂ©gories sont : meubles, parties de plante, chiffres, animaux et couleurs.

4) Si vous n’aviez pas utilisĂ© cette stratĂ©gie, rĂ©-essayez !

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